El dolor de espalda es una auténtica tortura para mucha gente. Su origen suele estar en una mala postura, ejercicio insuficiente o un trabajo inadecuado. Este manual propone una serie de ejercicios sencillos y rápidos para aliviarlo: un práctico y eficaz programa de tres semanas que incluye además normas posturales y consejos sobre autotratamiento del dolor.
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